1234567890Zitat von Haiza
kann ich direkt mit masse training anfangen ?
Was zeichnet denn deiner Meinung nach Massetraining aus?
Aber ja, du kannst eigentlich wieder ganz normal trainieren. Muss ja nicht unbedingt nen hochvolumiger 6er Split in der ersten Woche sein wenn du dich noch etwas "unfit" fühlst.
soll ich sofort wieder mit der eiweiss einnahme beginnen ?
Eine regelmässige "Eiweisseinnahme" ist für die meisten Lebewesen von höchster Wichtigkeit
Solltest du diese für einen gewissen Zeitraum genauso wie dein Training ganz eingestellt haben, rate ich dir sie dringend wieder aufzunehmen.
sonstige dinge die ich beachten sollte ???
Nein, nichts was man nicht sowieso beachten sollte.
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