Trainiere Ik Zuviel!!!

[Lomaks]

hauptsache 9 sätze brustpresse. schlechter gehts wohl kaum

also entweder wkm oder ordentlich splitten und nicht mehr als 3-4 Sätze.

wieso du weisst doch gar nicht ob die ersten sätze nicht aufwärmsätze sind, mit richtigen aufwärmen und arbeitssätzen kommt man locker an 9 sätze

[Creative_styLe]

wieso du weisst doch gar nicht ob die ersten sätze nicht aufwärmsätze sind, mit richtigen aufwärmen und arbeitssätzen kommt man locker an 9 sätze

kann man sehen wie man will, ich seh das anders.

Aber auch egal , also einfach mal den ganzen Plan posten ..

[Memoriez]

Also wie wärs wenn du dich erstmal selber informierst und dann fragst wenn evt. etwas dochnet so richtig klar wurde...Also ik habs so gemacht!

[mrz]

Cool du trainierst einen Muskel mit mehr Sätzen als ich meinen kompletten Körper in 2 TEs zusammen! =D