Hey Torben

Ich befinde mich zurzeit in einer ähnlichen situation...

Ich bin aber erst noch 16 und wir machen jetzt in sport leichtathletik, wobei ich mich auch in dem läuferischen bereich verschlechter hab.

Auf 100 m lief ich 13,16 letzten jahres und nu 13,53 (beides noch im 1-er bereich) ^^
Konditionell musste ich erhebliche defizite feststellen, ich werde mich jetzt auch mehr auf meine Ausdauer und Sprintfertigkeit konzentrieren, schließlich brauch ich bis zur Lk Üverprüfung eine Zeit von ca. 11 sek auf 100m im Abi

Köntest du mir evtl. auch die ganzen zeitvorgaben oder die ganzen voraussetzungen die man für eine 1 bruacht sagen?!