Krafttraining beudetet schwitzen,schwitzen bedeutet Enenergie verbrennen und das bedeutet abnehmen^^ Ja klar trainier was das Zeug hälst mit wkm Plan,brauchst kein Eiweiss zu nehmen informier dich ma im Ernährungsthread darüber welche Art von Diät auf dich anspringt!
Lass die Cardio ma ganz weg und mach sie besser zwischen den TE an einem anderen Tag.