Zitat Zitat von SiAp
meinst du eine ca 11,XXsek zeit oder eine ca 11,00sek zeit? das erste düfte je nach talent machbar sein, das zweite quasi unmöglich!
nana wieder die guten sprintzeiten...

also ne 11,0 wird man nur mit abgöttischem talent laufen oder mit talent und VIEL training.

nen kumpel von mir läuft auch immer die deutschen und westdeutschen 110m hürden mit.

normale 100m läuft er aber trotzdem "nur" ca 11,5

wer also sone zeit läuft( was KAUM einer tut) der sollte doch mal eben locker die kreismeisterschaften, dann die bezirksmeisterschaften und dann eventuell westfalen( oder da wo man wohnt) meisterschaften einfach so locker flockig mitlaufen...

wer mit 16 ne 13er zeit läuft in 2 jahren keine 11er...

mit 16 bin ich ach 13,2 bis 13,4 gelaufen.

jetzt ist es kaum schneller, so 12,7 bis 13,0 (wobei ich die 60 m verhältnismässig viel schneller laufe wegen meiner kurzen beine, 1,70 klein)

gerade beim sprinten ist es echt schwer dich zu verbessern.

ausdauerlauf, kugelstoßen und hochsprung sind allerdings wirklich gut zu trainieren.

da solltest du dich dann drauf konzentrieren.

wichtig ist aber die technik, welche leider oft falsch oder unzureichend erklärt oder gezeigt wird.

@ torben.

ich würde an deiner stelle schon versuchen abzunehmen. ausser beim kugelstoßen bringt dir das gewicht nichts.

auch das training wird mit weniger gewicht weitaus angenehmer.