Ernährung....

[musclebuilder08]

Hallo

wollte mal hören wie wichtig Ihr die Ernährung seht und wie stark ihr Proportional an Muskeln zulegt. Gibt es jemand der mit wenig Essen trotzdem Muskeln aufbaut?

Würde meinen Hut ziehen..

[everblack]

ja von nix kommt auch nix.

[BlaZn]

ja von nix kommt auch nix.

So sieht´s aus.

[draxxx]

Würde meinen Hut ziehen..

Warum?
Sich "wenig" zu ernähren, is doch genau so schlimm wie sich schlecht zu ernähren.

Die Ernährung ist bei mir an erster Stelle, noch vor dem Training! Finde es schwieriger sich optimal zu ernähren (den ganzen Tag), als 4-5x in der Woche ins Studio zu gehen für eine Stunde~.
Sich irgendeinen Müll zuzuführen ist nicht schwierig, aber zu essen was man eigentlich gar nicht "will", verlangt eine Menge Selbstdisziplin und gerade das macht den Sport doch auch so reizvoll.

[FatalError]

Ich habe gerade ne AD angefangen um den Bauch freizulegen...aller Anfang ist es gewöhnungsbedürftig und ich denke, da kommt noch ein ganzes Stück Arbeit auf mich zu !

Generell denke ich ist BB-Ernährung mit ner Baustelle gleichzusetzen:
Ist nicht genug Zement und Gestein da (Essen) so wird die Baustelle nicht fertig bzw. kann nicht ordentlich (auf)gebaut werden.