An der einen Stelle steht Cardio ist gut, an der anderen Stelle das Gegenteil.
Wo steht das Cardio schlecht ist fürs abnehmen?

Meinst wohl das man dann auch Muskelmasse verlieren kann,oder?
En bisl wird schwinden,doch wüd ich an deiner Stelle erstmal richtig aufbauen und dannach ne gute Diät halten.

Ein weiters Ding was mich gerade etwas beschäftigt, ist dass ich beim Bankdrücken gerade nicht weiterkomme. Sollte ich da zu einer anderen übung wechseln? Das aber wieder ein anderes Thema, womit ich mich später auseinandersetzten werde.
Warum später auseinandersetzen?Des ist doch noch wichtiger,oder was meinst du.Nimm doch mal dein Training ernster,dann steigerste auch dein Gewicht