NewAra: ich denke du kannst dir sogar noch mehr kalorien erlauben. du solltest aber dann eher nahrhaftes essen zu dir nehmen... (verzicht auf junkfood,süßes etc.).

ich habe letzte woche eine diät angefangen: ich wiege 64kg, bei 1.60 und esse 2600 kcal... kfa geht dadurch runter. trainiere allerdings 6-7/woche