Aussage vom Trainer

**Kuldren** · 14.05.2008, 15:06

Ich würde generell nicht auf Trainer hören, es sei denn er sieht nach Wettkämpfer aus und hat ein paar Pokale herumstehen. Und selbst dann ist es mit Vorsicht zu genießen.

Dips gehen hautsächlich auf: Trizeps, Brust, Schultergürtel und Bauch ... Klar wird bei Grundübungen meist der ganze Körper miteinbezogen aber dann könnte man ja auch bei Curls (im stehen) sagen es geht auf die Waden. -.-

**Tim1987** · 14.05.2008, 15:41

Alles klar danke, genau so hab ich mir das gedacht

.....und das mit den Trainern ist schon schlimm.....

**Steffen L.** · 14.05.2008, 17:14

aber gleiuch sagen, wer nicht breit ist hat keine ahnung, find ich ein bisschen behindert. ich hör ja auch nicht auf den zugeroideten typen bei uns, der mit 40 umfällt.nur weil er breit ist,muss er nicht gleich ahnung vom bb haben.klar er kann gut masse aufbauen, aber ob seine gesundheit das lange mitmacht ist egal oder was?

dann lieber auf den durchtrainierten trainer der zig auszeichnungen an der wand hängen hat und schon vielen bei der bühnenvorbereitung geholfen hat hören.

**diskuswerfer** · 14.05.2008, 17:19

Auf den Lat gehen Dips auch. Der Lat bewegt ja die OA nach unten und hinten und bei Dips werden die OA ja relativ zum Körper nach unten bewegt.

Trotzdem ist die Hauptbelastung natürlich auf Trizeps/Brust

**Schweinehund** · 14.05.2008, 23:33

Zitat von diskuswerfer

Auf den Lat gehen Dips auch. Der Lat bewegt ja die OA nach unten und hinten und bei Dips werden die OA ja relativ zum Körper nach unten bewegt.

Achja und bei Klimmzügen belastet man die Brust oder wie? Die negative Phase erledigt ja die Schwerkraft gegen die bei Dips die Brust entgegenwirken muss. Man muss sich ja nicht zu den Dipholmen hinziehen! Also ganz klar Quatsch. Ich möchte nicht ausschließen, dass der Lat zum Teil kontrahiert ist und Stützfunktionen erledigt, aber wie Kuldren schon gesagt hat belasten dann stehende Curls auch die Beine, aber ob sie davon wachsen??? Und genau darauf wollte er doch hinaus..

Stephan

**Mark83** · 15.05.2008, 08:06

Zitat von Schweinehund

Achja und bei Klimmzügen belastet man die Brust oder wie?

korrekt.
die brust ist bei der adduktion des oberarmes beteiligt, wie es bei klimmzügen im obergriff der fall ist

**Kuldren** · 14.05.2008, 17:59

Zitat von w3p3s4m

aber gleiuch sagen, wer nicht breit ist hat keine ahnung, find ich ein bisschen behindert. ich hör ja auch nicht auf den zugeroideten typen bei uns, der mit 40 umfällt.nur weil er breit ist,muss er nicht gleich ahnung vom bb haben.klar er kann gut masse aufbauen, aber ob seine gesundheit das lange mitmacht ist egal oder was?

dann lieber auf den durchtrainierten trainer der zig auszeichnungen an der wand hängen hat und schon vielen bei der bühnenvorbereitung geholfen hat hören.

Und ich finde genau solche Posts behindert.
Es gibt genug Threads zu dem "Warum höre ich nicht auf Trainer"-Thema.
Was ist denn bitte für dich "durchtrainiert"? Wahrscheinlich so ein 1,85m 60 kg Spargeltarzan mit Muscleshirt und auf die Stoffer hörst du schon gar nicht, die haben schließlich alles nur den Roids zu verdanken, bräuchten gar nicht trainieren gehen und würden trotzdem wachsen.

Im Gegensatz zu dir würden die Meisten eher auf den Wettkämpfer hören als auf den der nur mitgeholfen hat, einige Wettkämpfe vorzubereiten.

Um das klarzustellen: Du solltest nie alles was jmd sagt 1:1 umsetzen ohne dich wo anders zu erkundigen und nachzufragen, aber Typen wie dir kann man eh nichts sagen.

Auf den Lat gehen Dips auch. Der Lat bewegt ja die OA nach unten und hinten und bei Dips werden die OA ja relativ zum Körper nach unten bewegt.

Trotzdem ist die Hauptbelastung natürlich auf Trizeps/Brust

Wie gesagt...so gesehen geht jede Übung auf jeden Muskel