Zitat Zitat von xerof
so ist es nicht... ich habe nicht behauptet das alles müll ist was er gelabert hat.. auf keinen fall....


kannst es mir ruhig erklären... die aussage an sich ist eigentlich logisch.. aber ein genauerer auskunft die gratis ist, ist auch nicht verkehrt
Eine bessere Ausdauer geht im Prinzip einher mit einer verstärkten Kapillarisierung und einem größeren Herzvolumen, wodurch mehr Blut durch deinen Körper strömen kann. Außerdem erhöht sich auch die Blutmenge um sogar bis zu 2l. Das alles führt zu einer verbesserten versorgung des Muskels, was automatisch auch bei der Regeneration helfen kann.
Bei einer guten anaeroben Ausdauer werden zudem die Laktatabbauzeiten verringert, was eine unmittelbare Erholung beschleunigt.
Gibt vielleicht noch andere Gründe, aber das sind die, die mir einfallen. Hier hat er also wenigstens Recht gehabt

Das mit dem Whey kann man vielleicht auch durchgehen lassen, dass du das wirklich nicht unbedingt brauchst, sondern dass auch über normale nahrung holen kannst. allerdings ist whey ja schneller verfügbar, weswegen es eigentlich schon seine daseinsberechtigung hat und keinesfalls nur für stoffer gut ist.