Trainingsplan für Vater?

[ShadowX]

Naja das ist mir schon klar...ist auch egal jetzt, hab mir dann doch bisschen Mühe gegeben und den Plan selbst erstellt..
Kommt es mir nur so vor oder war das Forum früher nicht so "aggressiv"?

[Frame77]

liegt daran, dass jeden tag der gleiche kram gefragt wird.

[TTJaince]

sind halt alle auf stoff hier ^^

ne liegt wohl an den ständig gleichen fragen, aber das ist in jedem forum der welt das gleiche!!!

[ShadowX]

hmm na ok da habt ihr wohl recht

[Manoah]

Grundübungen und abwechslungsreiches Training.
Für den Anfang könntest du ihm WKM vorsetzen oder auch nen vernünftigen 3er Split, oder blabla..