Jugend(liche) Zeigt her eure Form!

[Andy17]

@ Held vom Erdbeerfeld

Kannst du mir mal dein aktuelles Gewicht und Größe sagen??

[Flew]

Hier mal nen Bild von mir mit 17. Muessten so ca 84kg gewesen sein.

[gL]

wie groß bist du?
sieht gut aus..
edit: alles klar, 1,84m

[Held vom Erdbeerfeld]

also auf den foto waren es ca. 82-83kg auf 1.84m..jetzt sind es so 84-85kg und kfa ist nicht sonderlich gestiegen..eher noch ein stück runter wegen freibad werd demnächst mal neue fotos machen..find die "form" jetzt besser


gruß

[fiddel]

2 jahre..........

[~Abaddon~]

2 jahre..........

Ein Tipp: mehr Essen

[fiddel]

auf diät für sommer
aber hast schon recht
angestrebtes ziel 90 kilo bei 1,80

[Luke9988]

Hi leutz
19 Jahre knapp 70 kilo kampfgewicht xD
Pumpe seid knapp 2 jahren. Das letzte halbe jahr sehr intensiv... baue nur sehr langsam auf (masse), dafür total definierte trockene muskeln...

Das erstew bild ist ca. 4 monate alt. das zweite ganz neu

Wochenplan:
so ca. ist er... ändert sich aber von woche zu woche mach nie das gleich workout

Montag:
Brust, biezeps, leicht bauch
Dienstag:
Beine, waden,
Mittwoch:
Lat, Triezeps,leicht bauch
Donnerstag:
Unteren Rücken, unter arme
Freitag:
Schultern, Nacken,leicht bauch
Samstag-sonntag:
Ruhetag (nur essen xD)

Supp: Eiweis, Aminös+bcaa, Glutamin seid neustem, gerade auch creativ + Dextrose

[spanish-latin]

das mit dem gesicht verdunkeln hat nüsch ganz geklappt...

[Kevinson]

Dein rechter Bizeps sieht irgendwie sehr komisch aus, nicht bös gemeint!

Aber im Vergleich zum Linken, sehr wenig Proportionen...