dips sind sicherlich eine super übung, ich mach sie jedoch meistens nur für den trizeps, 4 sätze 10 wh mit 80kg gewicht+15 kg zusatzgewicht. spür es in der brust natürlich auch, vor allem bei den letzten wh. hab beim trizeps damit super fortschritte gemacht, in sehr kurzer zeit. aber brusttraining ohne drücken könnte ich mir nicht vorstellen, wobei ich wegen schulterprobs großteils kh-drücke.