so, also heute hab ich mich wieder mit einem unterhalten und der hat jetzt seine 2. testokur hinter sich und hat jetzt einen 40er arm bei 16% körperfett bei 1,74 cm.

ich selber trainiere jetzt knapp 6 jahre und habe einen 39er arm bei 18% auf 1,73cm und ich habe wirklich immer hart und diszipliniert trainiert und auf die ernährung geachtet etc. ich habe zwar mit 26 cm angefangen und 2 jahre verschenkt, weil ich nicht bemerkt habe dass ich meine kcal-zufuhr erhöhen muss (2500 kcal bei 73 kg) in denen ich nichts aufgebaut habe, ABER:

ich möchte bezweifeln das der großteil der bodybuilder so schnell aufbaut wie hier immer behauptet wird, das es möglich wäre zu geschehen.

würde gerne mal eure meinung hören. ich denke nämlich das ich z.b. mit meiner "leistung" noch gut im mittelfeld derer liege, die anständig und ernsthaft an ihren körpern arbeiten.