Hey

Ich habe jetz seit letzter Woche mit dem HIT-Trainingsplan von Thorus begonnen.So jetz frag ich mich aber im Allgemeinen wann ich denn regeneriert bin, oder ob es dafür Anhaltspunkte gibt wie man es merkt oder testen kann.Das Probleme habe ich schon seit 3 Jahren (Vor 3 Jahren habe ich mit Training begonnen )
Hoffe ihr könnt mir vll irgendwie helfen bevor ich heute zum Training geh.
Danke im vorraus.
Gruß