abnehmen + whey?

[D.K.]

oh das tut mir leid für dich. denke mal ist bestimmt nicht leicht. wie kam es dazu dass du so dermassen gewicht angefuttert hast?
find ich übrigens toll von dir dass dich dahinter klemmen willst und nich nur sagst "ich fühl mich wohl"
hast du mal ne körperfett messung gemacht?

also der leichteste wäre ne atkins diät. da nimmste im monat bestimmt 2-3 kg ab. und ich habe in der zeit, wo ich atkins gemacht habe ein plus an muskelmasse gemacht.
leider wurde ich immer von dem kohlenhydrat mangel krank. aber ist nicht bei jedem so.
naja setz dich da lieber mit einem richtigen trainer zusammen, weil 140 kg bedarf einem profi würd ich sagen.

aber viel glück!!!

[tobias.s.]

danke erstmal an alle.

und ich denke , dass 100% aller dicken menschen sagen sie fühlen sich wohl einfach nur lügen!

ich fühle mich absolut unwohl in meinem körper und jetzt reichts endgültig.

wie es dazu kam? ja ich esse für mein leben gerne , war auch schon immer etwas dicker als die anderen . ich habe teilweise gefressen wie ein schwein . es ist peinlich aber ich stehe dazu.

ich hatte vor 5 jahren etwa 125kg gewogen habe dann im studio angefangen .
und war nach einem halben jahr unregelmässigem training auf 110kg.
dann ellenbogen gebrochen und daraufhin nichts mehr getan ausser halt arbeiten.
doch jetzt ist der groschen gefallen und ich hatte vor ein paar tagen son geistesblitz wo mir mein körper gesagt hat bis hierhin und nicht weiter.
jetzt bin ich motivierter den je . und will endlich was tuen .
morgen habe ich meinen ersten tag wieder im studio.

hört sich komisch an , ist aber so.

und seit gestern habe ich die dvd
markus rühl .. big and loving it.

jetzt platze ich fast vor motivation.

[D.K.]

ps nochmal zu deiner frage oben: ja eiweiß kann muskeln bei einer diät erhalten und meiner meinung nach auch aufbauen

[Ænima]

aufbauen kannst du als anfänger auch während ner diät wenn das defizit nicht zu hoch ist. mehr als 1 kg die woche abnehmen sollte man vermeiden.

[tobias.s.]

was haltet ihr denn zur unterstützung von zb. dem set.?

http://bodylab24.de/

also tcx fatburner + multi pro.
steht unter der rubrik fatburner.

und oder von.

ebenfals bodylab.
megadeal 3
whey protein + protein komplex + shaker. ?

[D.K.]

kp was bodylab24 so qualitativ zu bieten hat...
würde dir da nahmhaftere firmen wie srs, weider oder so empfehlen. und bleib erstmal bei einem eiweiß... bzw nehm ein mehrkomponenten. hatte da die letzte zeit hansa x sports. 4 kg kübel für 68 euro glaub ich...
und so fatburner hab ich noch nie probiert. kp ob die wirklich was bringen.
würde da dann gleich ephedrin nehmen :P

[Sasin]

- "fatburner" kannste eig vergessen pillen die fett verbrennen gibts nicht und finger von ephedrin so früh schon so zeugs nehmen... ( letztlich sinds auch nur drogen ) das einzigste was du zur unterstützung nehmen kannst sind ab un zu paar koffein tabs zur anregung des stoffwechsels und sachen wie grüner tee und viel wasser

- die Eiweißzufuhr während einer diät prinzipiell hochhalten um die muskeln wenigstens vor abbau zu schützen , ob du nun aufbauen wirst oder nicht ist erstmal egal die muskeln werden so oder so mit der zeit sichtbar

- 2-3x woche cardio neben krafttraining kann sehr nützlich sein

- Casein ist ein protein was sich laut zahlreicher studien in einer diät sehr dadurch ausgezeichnet hat , dass die probanden mehr %körperfett abgebaut haben als die testpersonen mit zb whey , undzwar glaub ich wars um die 3%+
man kann also von einer körperfettverringernden eigenschaft in kombination mit einer diät des caseins ausgehen

hoffe konnte dir etwas weiterhelfen , viel erfolg bei deiner diät

[Manoah]

20.05.2008...