Klassische Anzeichen für Übertraining sind Stagnation oder gar Rückgang der Leistung (selbes Gewicht - weniger max WH), vermehrtes Rumkränkeln (je nach Veranlagung - oft Erkältungskrankheiten), (Ein)Schlafstörungen und, vielleicht am besten zu identifizieren, ein erhöhter Ruhepuls, den man am besten morgens gleich nach dem Aufwachen noch im Bett liegend misst.

Endokrinologisch ist ein geringerer Testosteron- und ein höherer Kortisonspiegel messbar.