Muay Thai Kickboxen und Bodybuildung

[bodymodybuilder]

netter beitrag bodymodybuilder die frage ist nur wie soll man da dann trainieren? eher auf masse ala 8 wiederholungen a 4 sätze odr wie?

lg ibo

ja, aber ich würde anfangs weniger übungen nehmen, zb

Klimmzüge
Dips
Nackendrücken

dann ein tag

Kniebeugen
Bankdrücken
Sz-Curls

dann ein tag

Kreuzheben
LH-Rudern vorgebeugt
und eine Trizeps-Übung

4 Sätze á 6-8 WH bei grossen Muskeln,
bei kleinen Muskeln wie Arme würde ich
16 bis runter auf 8 WH gehen.

[Fighting_Warrior]

ahhhhhhhhh,

folgendes problem:
mach ab 1.8. ne ausbildung zum industriekaufmann, ausbildungsort (ludwigshafen) ca. 30 km von mir zuhause entfernt
mein thai-box verein (mannheim) ca. 35 km von mir daheim entfernt
arbeitsende: 17.00 Uhr
Trainingsbeginn: 19:00 bzw. 19:30
Fitnessstudio währe ebenfalls in Ludwigshafen

will net unbedingt jeden tag 60 kilometer zur arbeit und wieder heim fahren und dann nochmal ins training 70 km, 130 km jeden 2ten tag, macht mein geldbeutet bzgl. der hohen spritpreise net mit
wie soll ichs machen?
vorm thai-box training die 2 stunden ins bodybuilding investieren und dann den nächsten tag garnix machen?
5er-Split?
ich hab kein plan, hoffe ihr habts meiste verstanden und könnt mir helfen

[Fighting_Warrior]

[maphge]

heimtraining?!
klingt auf alle fälle nach sehr viel fahrereri. wenn du meinst das du das mitmachst, vom spritpreis mal abgesehen, würd ich sagen tritt bissle kürzer beim training im studio. wie kommst du aufn 5er split dabei?! hab ich dich falsch verstanden?

[Fighting_Warrior]

heimtraining?!

bei mir funktioniert heimtraining net, da gibts zu viele dinge die mich ablenken

klingt auf alle fälle nach sehr viel fahrereri. wenn du meinst das du das mitmachst, vom spritpreis mal abgesehen, würd ich sagen tritt bissle kürzer beim training im studio. wie kommst du aufn 5er split dabei?! hab ich dich falsch verstanden?

ja spritpreise sind zu hoch, deswegen frag ich ja wies ich am besten miteinander vereinbaren kann
5er split weil ich ja ehh jeden tag dort bin, 3 mal locker vorm thaiboxen, 2 mal intensiv an thaibox freien tagen
aber vorher ist ja eher kontraproduktiv
weis wirklich net was ich machen soll

[maphge]

bei mir funktioniert heimtraining net, da gibts zu viele dinge die mich ablenken

hm. also mich nich... finds viel angenehmer als studio. aber is ja bei jedem anders.

ja spritpreise sind zu hoch, deswegen frag ich ja wies ich am besten miteinander vereinbaren kann
5er split weil ich ja ehh jeden tag dort bin, 3 mal locker vorm thaiboxen, 2 mal intensiv an thaibox freien tagen
aber vorher ist ja eher kontraproduktiv
weis wirklich net was ich machen soll

also 5er split und 2x thai wird auf dauer viel zu viel sein!

wie gesagt - home gym einrichten fänd ich am sinnigsten, dann wär das auch kein problem. geldlich würde es sich mit dem 3 jahre spritpreise auf alle fälle rechnen!


ansonsten vllt. 2x gewichtstraining und 2x thai? weiß aber auch nich wie euer training aufgebaut ist. also ob leichtes krafttraining viel drin vorkommt, ihr viel mit sandsack trainiert,....

ich mach auch kampfsport, aber gewichtheben und kickboxen an einem tag würd ich nich packen und auf die dauer schonmal gar nich!