6 Wochen kein Gewichttraining, trotzdem Cardio?

[maphge]

der satz ist kein unfug! lies dir die anderen posts von mir dazu durch oder such dir ne studie - ob dus glaubst oder nicht is mir auch letztlich egal!
hauptsache jedem macht das training spaß.

[ThePump]

Damit ist alles gesagt.

ThePump

[declatereter]

Um das alles mal auf meinen Fall zu beziehen: Laufen, also auch Sprinten, hat der Arzt mir ausdrücklich verboten!!! Zu starke Belastung auf den Bauch.
Bei mir geht es ja um das angestrebte Kaloriendefizit (egal, ob nun durch Sprinten, Fahhrad oder weniger Essen) und dass trägt so wie ich es verstanden habe zum Muskelabbau bei. Neben der Tatsache, dass ich 6 Wochen keine Gewichte bewege. Daher lasse ich es das mit der Defi erstmal sein...

[maphge]

achso,dann hatte ich das anfänglich missverstanden!
dann solltest du das mit der diät wirklich besser lassen!
machste das halt danach, wenn du wieder darfst.


darfst auch echt 0,0 - gar nix machen?! also auch keine sachen die den bauch (fast) gar nich belasten???!? glaub das würd ich nich überleben