Danke für die schnelle Antwort


ist das denn so inordnung mit den aufwärmsätzen vor jeder Übung, oder ist das schwachsinn?

Wenn das schwachsinn ist wie soll ich das dann am besten gestalten?

soll ich vllt. die Trizepsmaschiene durch Stirndrücken ersetzen und Butterfly durch fliegende mit Kurzhanteln?