Zitat Zitat von studdi
ich wollte kein neuen therad eröffnen deshalb frag ich einfach ma hier.

was haltet ihr von gesrecktem kreuzheben? hab es bei bams corner gesehen und das soll ja auf die hinteren beine gehen. trainiert das auch den rücken? ich denke schon oder auf jeden börnt des ganz schön kurz über der hüfte
eine absolut geile übung die den beinbizeps beansprucht wie keine zweite übung ( bei mir ) und natürlich auch den unteren rücken

ich mach oft einen supersatz aus gestreckten kreuzheben und good mornings, das haut dann richtig rein