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5 wichtigsten einheiten
ich hab was von den 5 wichtigsten tranings einheiten gehört
1. kreuzheben
2. klimzüge
3. bankdrücken
4. frontheben
5.???
kann mir da jemand weiterhelfen ob alles stimmt und was das 5 war
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60-kg-Experte/in
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BBszene kennt mich
Das sind zwar alles ehr gute Übungen, doch sicher nicht die 5 Wundermittel aller Probleme. Es gibt so viele Übungen, die bei einigen mehr Erfolg bringen als die oben genannten. Also bitte nicht mit aller Gewalt daran verharren.
KB, KZ und KH bringen sicherlich jedem was, aber beim Rest wäre ich vorsichtig.
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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BBszene kennt mich
 Zitat von PhilippAlex
4. Frontdrücken (!)
Das Eagle-Eye hat wieder zugeschlagen
Jetzt versteh ich auch den Mod-Status 
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okay danke leutzt des wars dann von mir
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