Trainingstage im Trainingsplan erhöhen

[maphge]

Auch wenn es sich "dumm" anhört und eine Zwangsläufigkeit ist, mein Ziel ist Stärkung/Entwicklung aller Muskelgruppen, die ich trainiere.

Habe mich nun für dieses Trainingssystem entschieden:

Mo: Brust, Schultern, Trizeps
Di: Frei bzw. für die nächsten paar Wochen noch Sport im Wald
Mi: Rücken, Bauch, Bizeps
Do: Frei bzw. für die nächsten paar Wochen noch Sport im Wald
Fr: Brust, Schultern, Trizeps
Sa: Frei
So: Rücken, Bauch, Bizeps

Ich weiss, dass da keine Beinübungen etc. drin sind, aber mein Ziel ist es den Oberkörper zu entwickeln, ....
Ich möchte meinen Oberkörper in eine Form trainieren, ....90 KG auf 174 cm zu ...
Dafür werde ich wohl sehr lange brauchen, und das ist mir auch bewusst......

dein ziel ist ok, aber ohne beinkraft wird die kraftübertragung vom oberkörper zum boden auch in zukufnt eher schlapp sein, da kann die brust noch so dick sein!^^
aber mach man...

[ThePump]

maphge hat recht.

ThePump