Hi hab auch das powerman whey, habs über eBay bestellt. Empfehl dir Vanille als Geschmacksrichtung hast am meisten Eiweis drin und es schmeckt super egal ob mit milch,wasser oder joghurt...

Whey wird halt schnell absorbiert daher nehm ich nach dem training sofort eine kleine portion (ca.20g) und dann so nach einer halben stunde nochmals eine weitere nachdem ich was gegessen hab, z.b. Nudeln.
Durch die Nahrung im Magen bleibt die zweite portion länger verweilen und ist dann auch besser nutzbar.