Muskelwachstum durch gezielte anstrengung

[brucenight]

Muskelaufbau geht nicht über Nacht, Jahre der Anpassung sind dafür nötig.

[Matapolo]

So wie ich das sehe hast du dich bisher nicht allzu viel mit der Theorie beschäftigt , da solltest du mal mit anfangen .

Les dir ein paar Artikel durch , gewisse Themen wurden hier auch ausführlich diskutiert , einige von diesen Threads sind im Archiv wiederzufinden , teilweise sehr informativ .

Je mehr du ums Drumherum weisst , desto besser kannst du sein Training planen .