5 wichtigsten einheiten

[Xcelent84]

Kreuzheben - Kniebeugen - Bankdrücken - Klimmzüge - Dips

[-theANIMAL-]

Kreuzheben - Kniebeugen - Bankdrücken - Klimmzüge - Dips

Rudern wäre auch nicht schlecht...

[Xcelent84]

Rudern wäre auch nicht schlecht...

Es geht um die 5 wichtigesten Übungen für jeden selber.

Klar. KH-Rudern mach ich auch.

[-theANIMAL-]

Es geht um die 5 wichtigesten Übungen für jeden selber.

Klar. KH-Rudern mach ich auch.

Okay, dann bei mir...

Kniebeugen
Kreuzheben
Schrägbd
Klimmis
Rudern


gruß
Krusch Lee

[MGorbatschow]

Kreuzheben - Kniebeugen - Bankdrücken - Klimmzüge - Dips

Finde Rudern wichtiger als Klimmis.

Also die klassischen BIG 3 (Powerlifting) sind:

Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken

die klassischen BIG 5:

BIG 3 + Rudern, Nackendrücken

Ob das die wichtigsten im BB sind, sei dahingestellt

[-theANIMAL-]

Finde Rudern wichtiger als Klimmis.

Also die klassischen BIG 3 (Powerlifting) sind:

Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken

die klassischen BIG 5:

BIG 3 + Rudern, Nackendrücken

Ob das die wichtigsten im BB sind, sei dahingestellt

Für mich ist Rudern gleich wichtig wie Klimmis...