5 wichtigsten einheiten

[MGorbatschow]

Kreuzheben - Kniebeugen - Bankdrücken - Klimmzüge - Dips

Finde Rudern wichtiger als Klimmis.

Also die klassischen BIG 3 (Powerlifting) sind:

Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken

die klassischen BIG 5:

BIG 3 + Rudern, Nackendrücken

Ob das die wichtigsten im BB sind, sei dahingestellt