Der Typ sieht nicht "halbwechs" nach was aus...die Muskelmasse bei der Defi bekommt man nicht durch McDonalds und 2 mal die Woche pumpen gehen !

Was ich will ? Ich würde gern wissen, ob die ganzen Bemühungen und der Aufwand wirklich notwendig sind um am Ende das gleiche Ziel bei deutlich mehr Aufwand zu erreichen wie Karl Heinz, der
a) anscheinend gern bis in den katabolen Zustand trainiert und das so gut es geht jeden Tag (Regeneration braucht er anscheinend nicht)
b) sich sehr unregelmäßig und schlecht ernährt
c) keinen richtigen TP verfolgt
d) mehr quatscht als trainiert
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