Hey find das super das du dich dazu entschlossen hast!!
Ich weis ja nicht wieviel du bisher gemacht hast, aber wenn du nur ziehmlich selten sport gemacht hast ist das für den anfang zuviel!!
besonders das viele cardio, ich nehme mal an du läufst nur,dann ist das sicher zuviel für deine beinchen wenn sie im studio dann gleich wieder belastet werden!!
Und ganz wichtig!! Nimm nicht zu schnell ab! Bei dir wären es jeden Monat so 2,5 kilo sein, da du aber jetzt öfter ins studio gehst baust du auch muskeln auf und verlierst somit nicht an gewicht! Mach am besten ein kcal dezifzit von 500 und fleißig trainieren. Am besten 2x in der woche ca 45min laufen, ganz ganz locker am anfang und wenns nichtmehr geht einfach gehen, aber nicht stehenbleiben!! Und nur an trainingsfreien tagen cardio.
Ich hab übrigends was ähnliches wie du vor ich will ca 4-5 kg fett verlieren (hab bisher leider kaum auf meine ernährung geachtet) und den muskelverlust gering halten!!
MFG Chris