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kauf dir noch eine kurzhantel, zwei kurzhanteln insgesamt.
solltest noch 20 kg gewichtsscheiben haben (zb vier 2,5'er und
zwei 5kg scheiben). eine langhantel wär auch nicht schlecht,
zumindest eine langhantel. klimmzugstange und ein platz für dips
wären optimal für zuhause. hättest du ne langhantel könntest du
übungen wie kniebeugen, kreuzheben, frontdrücken, nackendrücken
usw machen. alles andere wäre zu umständlich.
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