me nach 2 1/2 jahren training..

[updatE357]

hi leute...
ich trainiere nun seit etwa 2 1/2 jahren auf masse und kann denke ich jetzt n sehr ordentliches ergebnis vorweisen... habe mit 15 jahren angefangen...
mich würd auch interessieren was ihr an meiner stelle machen würdet... soll ich weiter auf masse gehen oder erstmal definieren ? sprich diät...., habe 2007 etwa 5 monate lang auf anabole ernährung umgestellt, ernähre mich aber zur zeit kohlenhydratreich, allerdings nur haferflocken und volles korn, fette halte ich auf normalem niveau und eiweiß bei 2g/kg...

danke schonmal im vorraus für eure kommentare, hier das video

http://www.youtube.com/watch?v=WA3IgTeAbMU

ps: auf meinem youtubeaccount sind noch n paar nette videos von meinen idolen (arnie )

[TobStar]

Shasta5657 (vor 1 Woche)
you are very very muscular, like hercules.

Haha herrlich , ich liebe Youtube


ontopic: Joa sieht gut aus...aber das weißt du ja selber...für 2 JAhre sehr gut

[Juleian]

allerdings finde ich das dein rücken im vergleich schwach aussieht, wobei
ich kein experte bin und mich durchaus irren kann!
also ich würde mehr auf defi setzen das der 6-pack besser zur geltung kommt!
aber bist schon ziemlich krass drauf!

[AD26]

für 2 jahre sehr gut, wirklich guter bizeps und delta. rücken hängt ein bisschen hinterher.brust sieht ein bisschen nach gyno oder lipo aus

[Georgy]

Für die Zeit Top! Wird zeit für ne Defi! KFA ist definitiv zu hoch .....egal weiter machen!




edit: Leistung mit stoff? In dem alter? Ich weiß es ist kein allwundermittel trotzdem nehm ich mein Lob zurück! Bin enttäuscht

[scrotum]

respekt!

würd noch bisschen mehr beef auf'n rücken packen.

aber das gesamt parket sieht schon sehr geil für die zeit aus!!

[HaXxXoR]

Für die Zeit.
Weiter gehts

[ArminvonGemeinde]

starte ne defi dann wird das geil... und rücken hinkt wirklich sehr hinterher

[1.3.1.2.]

Für die Zeit Top! Wird zeit für ne Defi! KFA ist definitiv zu hoch .....egal weiter machen!

net jeder steht auf abgehungerte
lieber 10 kilo mehr und paar % mehr körperfett
jeder hat seine meinung, du hast deine, ich ne andre

[teamengelbertz]

KFA zu hoch wtf? Ich wette, DAS sieht besser aus als 10 Kilo und 3-5 % weniger KFA.