EMS(elektr. Muskelstimulation) + Training...+ ROI....

[Headmaster]

Die Wirksamkeit des Verfahrens für den Muskelaufbau ist Gegenstand teils heftiger Debatten. Die wissenschaftlicher Untersuchungen zum Thema scheinen zu widersprüchlichen Ergebnissen zu gelangen. Relativ unstrittig scheint der Nutzen zur Vermeidung der Verkümmerung von Muskeln bei verletzungsbedingter Immobilität zu sein. Manche Studien scheinen zudem zu zeigen, dass moderne, professionelle Geräte für die Erhöhung der Muskelkraft und -ausdauer geeignet sind[1] [2]. Hersteller einfacher Geräte, die mit dem Versprechen auf einen Waschbrettbauch ohne Training vermarktet wurden, wurden dagegen von der amerikanischen Federal Trade Commission wegen der Haltlosigkeit dieser Versprechen verklagt[3].

Manche! Studien sagen, sie erhöhen die Muskelkraft, wenn überhaupt.Das heißt nicht, dass sie wachsen

Wie gesagt kenne 3 Leute die es probierten, einer verklagte(vergebens) den Hersteller

Klar Waschbrettbauch ohne Training geht sowieso nicht. Dann müßte ich ja auch vom bloßen festhalten einer LH einen 50er Arm kriegen.
Im Allgemeinen herrscht aber auch die Ansicht vor, daß man sich die Teile nur auf den Arm oder Bauch platschen muß und der Rest geht ganz von allein.
So ist es nicht, jede Anwendung muß vom eigenen Körper unterstützt werden.
Ob EMS, Power Plate oder Freihanteltraining... der Erfolg häng immer davon ab, was man selbst daraus macht. Ich kenne Leute die trainieren 5 Jahre im Gym und sehen nach nichts aus. Ich kenne aber auch Leute die machen 15 Monate EMS und die könnten promlemlos den Pepsi Typen ersetzen. (Da wo die Mädels anfangen zu sabbern *g*)
Letztlich muss jeder selbst entscheiden welchen Weg er gehen will.

In diesem Sinne...

[kleberson]

Klar Waschbrettbauch ohne Training geht sowieso nicht. ...

6, setzen!
Jeder Mensch hat ein Sixpack, nur bei den meisten wird es durch ne Fettschicht verdeckt.
Das einzige was du in den Fällen für ein Sixpack brauchst ist eine Diät.

[str8edge]

wobei man fairerweise sagen muss, dass das waschbrettrelief natürlich umso deutlicher ist, je größer die muskelbäuche sind. über dem rectus abdominis liegt nicht nur fett, sondern auch ziemlich viel bindegewebe, das man nicht wegkriegt und durch das hindurch sich die abteilungen erstmal abzeichnen müssen.

[Headmaster]

6, setzen!
Jeder Mensch hat ein Sixpack, nur bei den meisten wird es durch ne Fettschicht verdeckt.
Das einzige was du in den Fällen für ein Sixpack brauchst ist eine Diät.

die sich aber auch über Training realisieren läßt. Ich sagte ja bereits, es kommt drauf an wie man es macht. Dasselbe gilt für dieses Beispiel. Ob ich mein kcal Defizit durch Nahrungsverzicht oder durch vermehrten Verbrauch erreiche ist eine Entscheidung die jeder selbst treffen sollte.
Falls jetzt nochwas nachkommt... ich setze hier voraus daß Energiebedarf und -verbrauch bekannt sind.