EMS(elektr. Muskelstimulation) + Training...+ ROI....

[kleberson]

Klar Waschbrettbauch ohne Training geht sowieso nicht. ...

6, setzen!
Jeder Mensch hat ein Sixpack, nur bei den meisten wird es durch ne Fettschicht verdeckt.
Das einzige was du in den Fällen für ein Sixpack brauchst ist eine Diät.

[str8edge]

wobei man fairerweise sagen muss, dass das waschbrettrelief natürlich umso deutlicher ist, je größer die muskelbäuche sind. über dem rectus abdominis liegt nicht nur fett, sondern auch ziemlich viel bindegewebe, das man nicht wegkriegt und durch das hindurch sich die abteilungen erstmal abzeichnen müssen.

[Headmaster]

6, setzen!
Jeder Mensch hat ein Sixpack, nur bei den meisten wird es durch ne Fettschicht verdeckt.
Das einzige was du in den Fällen für ein Sixpack brauchst ist eine Diät.

die sich aber auch über Training realisieren läßt. Ich sagte ja bereits, es kommt drauf an wie man es macht. Dasselbe gilt für dieses Beispiel. Ob ich mein kcal Defizit durch Nahrungsverzicht oder durch vermehrten Verbrauch erreiche ist eine Entscheidung die jeder selbst treffen sollte.
Falls jetzt nochwas nachkommt... ich setze hier voraus daß Energiebedarf und -verbrauch bekannt sind.