Zitat Zitat von Pobert

1. stimmt das?
und
2. wenn ja, soll ich dann mehr sätze machen um die geringe wdh-anzahl auszugleichen ? z.b. 15 sätze á 2 wdh's anstatt 3 sätze á 10 wdh's?
1) ja
2) mach einfach 2-3 sätze klimmzüge was geht und dann noch 2 sätze am latzug. sobald du mal gut 6 klimmzüge schaffst lässt du den latzug weg