So, heute war mein erster Tag mit dem neuem Plan und ich bin begeistert. Kann ihn nur jeden ans Herz legen. Hatte zwar nach den Kniebeugen, Probleme saubere Sätze beim RH Rudern zu machen, bin dann auch erstmal an den Turm ausgewichen. Wirkung blieb trotzem nicht aus, trotz Benutzung kleinerer Gewichte. Hatte lange nicht mehr so einen Pùmp in der Brust, dazu gleichzeitig der im Rücken....man fühlt sich einfach stark!