Rückenübungen

[Tim1987]

Was ich ganz gut finde, wenn du nur 2 schafftst es im HST stil zu machen. Du nimmst dir einfach eine Gesamtwiederholungszahl vor und machst diese sagen wir du fängst mit 10WDH an. Es spielt dann keine rolle ob du 2,2,2,2,2 machst oder eben anders, hauptsache du kommst auf 10.

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Was ich dir empfehlen kann, damit du schnell bei Klimmzügen weiterkommst sind ZUGHILFEN ! Aber nicht zuviel und zu oft benutzen, sonst werden Arme und Unterarme mit der Zeit nachhinken...