Das hängt davon ab, welche Ziele Deine Freundin hat. Aber grundsätzlich sind Mehrgelenksübungen Isos immer vorzuziehen, bringen einfach mehr. Wird von den Fitnesscentern bei Frauen aber natürlich nicht gemacht, weil es einfacher ist, jemandem die Benutzung einer Maschine als die korrekte Kniebeugen- oder Kreuzhebentechnik beizubringen.

Gruß Dieter