ich weiß alle bb- versessenen werden ausrasten, aber:

bei mir ging bei definition immer kickboxen und leichtes krafttraining am aller besten!
ich war da zwar schon ziemlich austrainiert, aber innerhalb von 2 wochen hat ich zumindest ansätze vonem sixpack.

ich kann bei den gewichten noch so viel rumdoktorn, dass hat noch nie geklappt!^^