Kurze Frage: Kann Ergo, joggen ersetzen?

[Schnulle]

also.. ich esse auch lieber viel und renne dafür eine runde mehr um den block !
ausdauer ist doch gut für die kondition und warum sollte man die als bb nicht auch haben?

um auf die frage zurück zu kommen.. radfahren ist natürlich besser als joggen. joggen ist, wie schon erwähnt, schlecht für die gelenke und auch sehr anstrengend für den körper.
am optimalsten finde ich crosswalker und seilspringen..

[Mark83]

ausdauer ist doch gut für die kondition und warum sollte man die als bb nicht auch haben?

unbestritten, aber bei ihm kommt das so als "must" rüber

[Prayor]

Für das Herzkreislauftraining ist es wurscht wodurch die Belastung kommt. Vom Radfahren lernt man allerdings nicht das Laufen.

Und wenn Laufen wirklich schädlich für die Gelenke ist sollte man sich lieber fragen was dann eigentlich Kraftraining ist. *g*

[maphge]

Für das Herzkreislauftraining ist es wurscht wodurch die Belastung kommt. Vom Radfahren lernt man allerdings nicht das Laufen.

Und wenn Laufen wirklich schädlich für die Gelenke ist sollte man sich lieber fragen was dann eigentlich Kraftraining ist. *g*

seh ich auch so. also beim laufen is bei mir zB allerdings die regenaration ne ecke besser. ka wie das bei euch so aussieht - find aber das is n wichtiges argument gegen zB n ruderergometer.

[Mark83]

Und wenn Laufen wirklich schädlich für die Gelenke ist sollte man sich lieber fragen was dann eigentlich Kraftraining ist. *g*

bei welcher übung beim krafttraining hast du denn eine solche stoßbelastung aufs knie wie beim laufen?
intensives krafttraining ist außerdem auch nicht mehr gesund, die logik deshalb auch gleich noch ein belastendes cardiotraining zu ergänzen verstehe ich nicht

[maphge]

beim laufen hat man ne hohe stoßbelastung, bei kniebeugen n irren druck auf den gelneken,.... die gelenke halten aber immernoch.^^

finde cardiotraining sollte schon sein, macht ja jeder eh anders, aber dick aussehen is ja nunmal nicht alles und das herz is auch n muskel. warum nich auch den trainieren?!

[Mark83]

finde cardiotraining sollte schon sein, macht ja jeder eh anders, aber dick aussehen is ja nunmal nicht alles und das herz is auch n muskel. warum nich auch den trainieren?!

darum gehts doch gar nicht!
joggen ist für bodybuilder einfach nicht optimal, ganz einfach. also warum nicht einfach schwimmen/radeln/rudern...ist fürs herz genauso gut aber für den bewegungsapparat besser!
jetzt verstanden?
und dass deine knie ok sind ist kein pro-joggen-argument, die belastung ist beim joggen einfach höher, das kann man nicht abstreiten!



p.s.:
ich rede von bb, also "übergewichtigen" menschen. ein 70kg anfänger kann wegen mir joggen so viel er will

[maphge]

darum gehts doch gar nicht!
joggen ist für bodybuilder einfach nicht optimal, ganz einfach. also warum nicht einfach schwimmen/radeln/rudern...ist fürs herz genauso gut aber für den bewegungsapparat besser!

klar - die frage war ob joggen nen ergometer ersetzen kann.^^
denke mal ob joggen optimal is und schwimmen besser lässt sich drüber streiten.
die belastung auf die gelenke is beim schwimmen und radfahren definitiv geringer, aber gibt halt viele die danach erholungsprobs haben.

nebenbei:
außerdem find ichs auch bissle dämlich das im bb laufen komplett verteufelt wird. es is eine der natürlichsten bewegungen überhaupt.^^ von daher bezweifel ich mal das es so schlecht is wie im wellness- und bbhype der letzten jahre gesagt wird.

[Prayor]

bei welcher übung beim krafttraining hast du denn eine solche stoßbelastung aufs knie wie beim laufen?
intensives krafttraining ist außerdem auch nicht mehr gesund, die logik deshalb auch gleich noch ein belastendes cardiotraining zu ergänzen verstehe ich nicht

Das Geheimnis beim Laufen, ist dasselbe wie beim Kraftraining: Man braucht Regeneration. Ob schwer oder leicht - Laufen ist ja wohl die natürlichste Fortbewegung des Menschen oder?

[maphge]

Laufen ist ja wohl die natürlichste Fortbewegung des Menschen oder?

neeee, bei bblern nicht mehr! die haben in ihren 10 jahren training die evolution der letzten paar millioenn jahre umgestoßen!