Kurze Frage: Kann Ergo, joggen ersetzen?

[maphge]

darum gehts doch gar nicht!
joggen ist für bodybuilder einfach nicht optimal, ganz einfach. also warum nicht einfach schwimmen/radeln/rudern...ist fürs herz genauso gut aber für den bewegungsapparat besser!

klar - die frage war ob joggen nen ergometer ersetzen kann.^^
denke mal ob joggen optimal is und schwimmen besser lässt sich drüber streiten.
die belastung auf die gelenke is beim schwimmen und radfahren definitiv geringer, aber gibt halt viele die danach erholungsprobs haben.

nebenbei:
außerdem find ichs auch bissle dämlich das im bb laufen komplett verteufelt wird. es is eine der natürlichsten bewegungen überhaupt.^^ von daher bezweifel ich mal das es so schlecht is wie im wellness- und bbhype der letzten jahre gesagt wird.

[Mark83]

klar - die frage war ob joggen nen ergometer ersetzen kann.
nein, andersrum


schwimmen und radfahren...danach erholungsprobs.
hab ich noch nie gehört. warum sollte man nach radfahren mehr probleme haben als nach joggen? bei mir ists eher andersrum


außerdem find ichs auch bissle dämlich das im bb laufen komplett verteufelt wird.
wirds überhaupt nicht


es is eine der natürlichsten bewegungen überhaupt.
es ist aber nicht natürlich über 200kg zu heben, über 100kg bei einstelligem kfa zu wiegen, über 4000kcal am tag zu essen... - merkste was?? richtig, dein argument zieht für "schmalhänse", aber nicht für bb, denn die sind nun wirklich nicht geeignet um weite strecken zu laufen


von daher bezweifel ich mal das es so schlecht is wie im wellness- und bbhype der letzten jahre gesagt wird.
muss an mit vorübergegengen sein...wo wird joggen schlecht gemacht?

nochmal:
joggen schön und gut, für SCHWERE bb gibts aber wesentlich bessere alternativen

[maphge]

also laufen wird in den bb-zeitschriften sehr kritisch behandelt, genau wie cardiotraining allg.

nee,bbler sind auch nich geeignet weite strecken zu laufen. von weit war auch nie die rede. so weit ich weiß 15-45min cardio?!

und ob es natürlich is einstelligen kfa zu haben und 100kg+ zu wiegen, kannst weder du noch ich beweisen! also sollten wir diesen vergleich besser lassen, zumal ich mit meiner aussage zum laufen auch nur meinte, dass es nich so schlecht ist wie es meiner meinung nach im bb oft dargestellt wird.
und erzähl mir nix von schmalhans mit deinen 175kg hebemax.^^


und ja, für schwere leute mag es besseres geben. sagte auch nie das laufen das non plus ultra is.

[Mark83]

also laufen wird in den bb-zeitschriften sehr kritisch behandelt, genau wie cardiotraining allg.
cardiotraining wird nicht kritisch betrachtet! ich hab keine abonniert und lese die auch nicht oft (bisher vielleicht 10x), aber in jeder die ich in der hand hatte wurde cardio zum ausgleich empfohlen.
genauso bücher - da hab ich wirklich viele gelesen, immer wird cardio empfohlen!
laufen wird natürlich kritisch behandelt, aus den von mir genannten gründen völlig zurecht!


nee,bbler sind auch nich geeignet weite strecken zu laufen. von weit war auch nie die rede. so weit ich weiß 15-45min cardio?!
weit ist relativ, wegen 15min geht wohl keiner vor die tür und 30min aufwärts ist dann imo schon weit für einen bb


und ob es natürlich is einstelligen kfa zu haben und 100kg+ zu wiegen, kannst weder du noch ich beweisen!
was gibts da denn zu beweisen? schau dir körperlich schwer arbeitende menschen an, schau dir naturvölker im amazonasgebiet an und dann erklär mir nochmal deine aussage


also sollten wir diesen vergleich besser lassen, zumal ich mit meiner aussage zum laufen auch nur meinte, dass es nich so schlecht ist wie es meiner meinung nach im bb oft dargestellt wird.
imo ist es exakt so, wie es dargestellt wird. zeig mir doch mal ein beispiel/zitat, wo laufen als schlecht dargestellt wird! für schwere leute ist laufen nunmal nix, bb sind schwer, fertig. was hat das mit schlechtmachen zu tun?


und erzähl mir nix von schmalhans mit deinen 175kg hebemax.^^
was soll denn das jetzt? echt süß
1) irrelevant
2) heb ich mittlerweile mehr
3) drück ich mehr als du, was aber genauso irrelevant ist
4) mach ich kein kdk, schonmal daran gedacht


und ja, für schwere leute mag es besseres geben
nein, es gibt definitiv besseres, aber das brauchst du mit deinen 88kg natürlich nicht

10 zeichen

[kleberson]

Mach dich mal über Tabata-training schlau.
Nach den 4 Minuten willst du sterben!

Wenn dann noch einer sagt, der Ergometer bringt nix, der hat keine Ahnung.

Wie mark schon sagt, für schwere Leute ist Laufen nix. Dann lieber radeln oder rudern.
Und der Mensch ist NICHT für lange Strecken gedacht, er ist Jäger und das sind Sprinter. Deswegen bringt Intervalltraining ja auch so viel.

[darkwing]

Also der Mensch ist absolut für lange Strecken gemacht.
Damals, als die Menschen das Wild noch mit Speeren gejagt haben, war es ein großer Vorteil lange Strecken laufen zu können. Tiere sprinten weg und müssen danach erstmal ein paar Stunden ruhen um wieder Energie zu sammeln.

Hab ich zumindest schon öfter im Fernsehen gesehen und auch so in der Schule gelernt. Sprinten kann der Mensch natürlich auch bei Bedarf bzw längere Strecken dem Wild nach-"joggen". *g*

Also für schwere Menschen würde ich langes Joggen und oftes Joggen auch nicht empfehlen. Geht halt einfach auf die Gelenke!

[maphge]

@mark83:

also sportrevue zB wird es eher kritisch als fördernd beschrieben.

schwer körperlich arbeitende menschen - gibts welche die sind schlank und es gibt welche die sehen aus wie ochsen! und bei den naturvölkern siehts genaso aus^^

zitat - du kannst dir gerne die sportrevues des letzten jahres nachbestellen und lesen!

du hast doch von schmalhans angefangen! und frag mich was hier süß is. stark aussehen und doch nix drauf haben! is n geiles motto - aber das scheint bei dir programm zu sein. 100kg und nich mal das 2x...haha

als wär zwischen 88kg und deinen knapp über 100 sone riesen welt...^^
schwergewichtsboxer,strongman,... da laufen auch die meisten von.

allerdings is unsere diskussion eh überflüssig - setzt dich auf dein rad und fahr ne runde, ich lauf lieber.^^



der mensch is kein sprinter. sieht man schon daran das er kein zehenläufer is und verglichen mit anderen tieren eine gute ausdauerleistung aufweist, aber eine schlechte sprintleistung!

[diskuswerfer]

Mach dich mal über Tabata-training schlau.
Nach den 4 Minuten willst du sterben!

Wenn dann noch einer sagt, der Ergometer bringt nix, der hat keine Ahnung.

Wie mark schon sagt, für schwere Leute ist Laufen nix. Dann lieber radeln oder rudern.
Und der Mensch ist NICHT für lange Strecken gedacht, er ist Jäger und das sind Sprinter. Deswegen bringt Intervalltraining ja auch so viel.

Das ist falsch. Der Mensch ist eines der ausdauernsten(aber auch langsamsten Lebewesen). Bei der Jagd, wurde die Beute oft über lange Zeit verfolgt.

Im Sprint ist der Mensch fast jedem Tier unterlegen, aber es gibt kaum ein Tier, das 42KM am Stück laufen kann.

[maphge]

Das ist falsch. Der Mensch ist eines der ausdauernsten(aber auch langsamsten Lebewesen). Bei der Jagd, wurde die Beute oft über lange Zeit verfolgt.

Im Sprint ist der Mensch fast jedem Tier unterlegen, aber es gibt kaum ein Tier, das 42KM am Stück laufen kann.

meine rede. oder ultramarathon.^^in GB gibt es auch läufe von menschen gegen pferde mit reiter und da gewinnen manchmal die menschen.

http://en.wikipedia.org/wiki/Man_versus_Horse_Marathon

man kann sich auch mal die erreichbaren höchstgeschwindigkeiten angucken. 9,72sek. auf 100m is eine geschwindigkeit von ~37 km/h.
im vergleich:
strauß (65 km/h)
rotes känguru (70 km/h)
gepard (103 km/h)

da gegen is der mensch ne lahme ente.