Mach dich mal über Tabata-training schlau.
Nach den 4 Minuten willst du sterben!

Wenn dann noch einer sagt, der Ergometer bringt nix, der hat keine Ahnung.

Wie mark schon sagt, für schwere Leute ist Laufen nix. Dann lieber radeln oder rudern.
Und der Mensch ist NICHT für lange Strecken gedacht, er ist Jäger und das sind Sprinter. Deswegen bringt Intervalltraining ja auch so viel.