Zitat Zitat von dan87
Müsste ich nicht schon grundsätzlich mehr Kraft besitzen und 40 KG bei 3 Sätzen mit jeweils 8-12 Wdh. stemmen können?
Also ich trainiere zwar erst seit Montag mit dem WKM Plan, aber ich glaube selbst ich kann dir diese Frage beantworten.

Zum einen steht bei dem WKM Plan bei den erwähnten 40 KG, dass dies nur ein Beispiel ist. Abweichungen sind also durchaus möglich.

Zum anderen kann man ja auch nicht pauschal sagen, dass 40 KG drin seien müssen. Kommt halt immer auf die individuellen Verhältnisse an. 27 KG sind da besimmt nicht viel, aber wenn du vorher keinen Sport betrieben hast und nur vorm PC gehangen hast (Spaß), dann kannste ja auch keine entsprechende Grundkraft vorweisen.

Da du bei allen Übungen das gleiche Gewicht nimmst, müssten aber wenigstens deine Proportionen einigermaßen zueinander passen

Also nicht verzagen und ran ans Eisen. Die 27 KG werden eh in Kürze in Vergessenheit geraten.

Viel Glück und Spaß dabei.