hi,

90% aller eiweissprodukte die es zu kaufen gibt bestehen hauptsächlich aus tierischem eiweiss. planzliche proteine (sojaprotein, weizenprotein....) sind recht selten und als solche klar durch namen gekennzeichnet.

besorg die am besten ein mehrkomponentenprotein, dort sind verschiedene eiweissquellen zusammengemischt um eine höhere wertigkeit und optimal resorption zu gewähleisten. im regelfall bestehen diese aus einem mix aus tierischen u pflanzlichen proteinen.
schai einfcah mal hier in den bbszene shop, di emesiten proteine sind recht gut u lecker. gibt aber genug ander shops wos das auch gibt, aber als hobby bb fährst du mit nemstandart protein ganz gut. teure spezoalproteine sind nur zu empfehlen wenn die ernährung an sich schon optimal ist und man das letzte aus sich raus holen will.


gruss