Zitat Zitat von Kessler
Hi,

Wollte mal fragen welche Folgen bei Einnahme von Creatin oder Eiweiß im Jugendlichen Alter nicht aus zuschließen sind?
Bzw. bei mir mit 13 Jahren

Habe schon 2 Jahre im Studio trainiert.

Grüße,
Sebastian

Eiweiß ist natürlich ganz schlimm, kommt man damit im alter unter 18 jahren in kontakt drohen bleibende schäden.
ne jez echt mal
supps sind überflüssig. sie sind für menschen die zu wneig zeit haben sich dem Train entsprechend zu ernähren.

creatin ist ein wenig umstritten und soll die nieren belasten. eine zu hohe einnahem von eiweiß tut dies ebenfalls.
es fehlen auch langzeitstudien zum thema creatin... also ich würd mir das geld sparen und dafür ordentlicher essen