Kniebeuge mit Brett unter der Ferse. Ist das gut?

[hefrato]

Also ich hab zwei Jahre so gearbeitet, halt kein Brett sondern kleine Hantelscheiben untergelegt. Anders konnte ich gar keine Kniebeugen machen.
Geschadet hat es mir definitiv nicht.

Jetzt nach der langen Pause mache ich nur noch Frontkniebeugen, die krieg ich ohne Unterlagen hin und Kniebeugen inner Maschine, da ist die Körperhaltung für mich wesentlich einfacher.

[str8edge]

ich halte es für einen mythos, dass ein spitzer kniewinkel gefährlich ist. siehe gewichtheben. sinn machen solche bretter oder eben scheiben, wenn man sonst nicht die gewünschte tiefe in der beuge erreicht. und arnie beugt hier ja auch barfuss, das ist schon ziemlich schwierig da den ***** aufn boden zu kriegen. als weder super, braucht jeder, noch schrott, immer gefährlich. kommt auf die situation an.