Meine Arme ??

[maphge]

nein,ist aber echt so!
ich hab 3 wochen jeden tag ca 1-2 stunden an armen trainerit!
als ich angefangen hatte waren es 31 cm umfang jeweils!

- 1-2h die arme zu trainieren is zu lange und jeden tag sowieso!
- ich will dich ja nich blöd anmachen, aber bist du dir sicher das das maßband immer straf ansaß und du nich immer iwo anders gemessen hast?!3cm in 3 wochen...^^ so viel hab ich wenns sehr gut läuft in 6 monaten, wenns normal läuft in einem jahr...


Bringt Eiweißpulver was ? ich nehms vor und nach dem trainieren (jeweils 2 esslöffel in nem selbstgemixten eiweißshake) ??
klar bringts was. aber wenn du täglich genug fleisch isst brauchste eig kein/kaum eiweißpulver.

10 zeichen

[AnfängerXXX]

ich dacht schon das ich richtig gemessen hab

ich nehm sehr viel eiweiß zu mir ! schaden kanns ja nicht,oder ??