Schon seit Wochen/Monaten habe ich diese blöden Durchschlafprobleme...90% aller Tage wache ich mitten in der Nacht auf und kann einfach nicht mehr einschlafen. Fühle mich dann teilweise fit, obwohl mein Tag immer um 06:00 beginnt und ca. 23:00 Uhr endet und ich mich auch ~4 - 5 mal die Woche sportliche betätige.

Koffein trinke ich bis maximal 18 Uhr und meistens so 1-3 Tassen Kaffee am Tag, kann aber meistens auch mit Cola/Kaffee im Blut einschlafen.

Einschlafen habe ich auch nie Probleme mit...nur durchschlafen klappt seit langer Zeit nicht.

Was soll ich dagegen tun ? Auf Dauer wird das bestimmt böse Enden...Alterungsprozess, Stoffwechsel, Regeneration etc...