Zitat Zitat von dongordo

50% essen 25 % training so ungefähr aba das weiß ich sicher nahc 2 jahren fitness also erzählt mir net wie ich aufbauen soll nach 2 jahren is mein split training völlig angebracht!

du sagst 50 % essen und 25 % training... da frage ich mich doch glatt wo die anderen 25 % sind?

50 % nahrung, 25 % training und 25 % bb-forum oder was