Zitat Zitat von dongordo
iulius bei den grundübungen sind zwar arme bei aba das is auch immer abhängig woher man die kraft bezieht.

beim kabelzug gibs ja auch experten die die ganze kraft ausm rücken beziehen anstatt trizeps und freuen sich das sie die 60 kilo drücken!

Hab des öfteren auch schon beaobachtet. einfaches Mittel: Handfläche nach oben( supinierter Griff) und dann quasi trizepsziehen machen( Meine Lieblings-Iso für Trizeps). Da müssen die meisten gleich 50% weniger an Gewicht nehmen