Kreuzheben / Überanstrengung?

[anuspreta]

Gelobt sei was hart macht und genau das ist Kreuzheben,hab zwar noch nie ein ziehen gehabt, aber wdh von 1-3 mach ich und es ist verdammt nochmal ein geiles gefühl danach

[freaky91]

Gelobt sei was hart macht und genau das ist Kreuzheben,hab zwar noch nie ein ziehen gehabt, aber wdh von 1-3 mach ich und es ist verdammt nochmal ein geiles gefühl danach

thats it!

mache auch nur Max. Kraft (bis max. 4,5 Wdhs)

hab heute wieder gehoben und wiedermal jemanden gebeten mir genau zuzugucken und der hat hinterher gesagt, sah sehr gut aus und sowohl der rücken war ganz gerade als auch die Schultern nicht nach vorne gezogen.

ich gehe mit dem Hinterteil auch recht weit runter, vielleicht kommt es auch daher dass ich so viel hebe. vielleicht ist es aber auch einfach meine stärke?!

also ich bin da wirklich stolz drauf: 3*3 Wdh. mit fast 100 Kilo und ich wiege selbst nur 65 Kilo

hab mich auch unglaublich gesteigert aka WKM : mit 60 angefangen und jedewoche u 2,5 KIlo erhöht =)

hab jetzt mit nem sehr muskolöse mann geredet, der mir zugesagt hat, nächsten oder übernächste Sa mal das KH bei mir anzugcken, ich denke der kent sich da n bisschen aus....